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骨盤を立てる椅子の座り方 3つのポイント Bauhutte  基本の立ち姿勢「横から見て、耳・肩・腰椎の前・膝・くるぶしが地面から垂直に」 壁に後頭部・肩甲骨・お尻・かかとをつけるように立つのが基本の立ち姿勢 一色先生(以下、一色) 「姿勢が悪いと『暗そう』『自信がなさそう』『...

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赤ちゃんを抱っこするコツと注意点 赤ちゃんを上手に抱っこするポイントは、「赤ちゃんの身体に負担をかけない」です 。 赤ちゃんの背骨の自然なc字カーブと、足のm型の開きをキープするイメージ で抱っこしてあげてください。赤ちゃんを抱っこするママ イラスト素材フォトライブラリー 赤ちゃ...

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① 食べる前の準備体操(ゴックン体操) ゴックン体操は、飲み込みに関係する筋肉をほぐしたり、鍛え たりするために行います。食事の前に2~3分行うだけで効果が ありますので、毎日続けてやってみましょう。 ① 首の運動 ③ 唇の運動 口腔体操 高齢者 イラスト イラスト素材フォトライ...
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